Akute Atemwegsinfekte: Sport zur Prävention und Verlauf
Hintergrund
Akute Atemwegsinfektionen (ARI) gehören zu den häufigsten akuten Erkrankungen weltweit. Sie umfassen ein breites Spektrum von der gewöhnlichen Erkältung bis hin zur Pneumonie.
Regelmäßige körperliche Betätigung verbessert nachweislich die allgemeine Gesundheit. Es wird theoretisiert, dass Bewegung das Immunsystem stärken und somit das Risiko oder den Verlauf von Atemwegsinfekten positiv beeinflussen könnte.
Der vorliegende Cochrane Review wertet 14 Studien mit insgesamt 1377 erwachsenen Teilnehmern aus. Ziel der Meta-Analyse war es, die Evidenz zur Wirksamkeit von Bewegung auf das Auftreten, den Schweregrad und die Dauer von akuten Atemwegsinfekten zu bewerten.
💡Praxis-Tipp
Obwohl regelmäßiger Sport in der Praxis häufig zur Infektprophylaxe angeraten wird, zeigt die aktuelle Evidenz keine Reduktion der reinen Infekthäufigkeit. Es wird jedoch darauf hingewiesen, dass moderate körperliche Betätigung den Schweregrad der Symptome bei akuten Atemwegsinfekten abmildern kann.
Häufig gestellte Fragen
Laut Cochrane Review reduziert Bewegung nicht die Anzahl der Infekte pro Jahr. Auch der Anteil der Personen, die mindestens einmal erkranken, bleibt unbeeinflusst.
Die Meta-Analyse zeigt, dass die Anzahl der Symptomtage pro einzelner Krankheitsepisode durch Sport nicht signifikant verkürzt wird. Allerdings verringerte sich die Gesamtzahl der Symptomtage über den gesamten Beobachtungszeitraum.
In den meisten eingeschlossenen Studien wurde moderates aerobes Ausdauertraining untersucht. Dies umfasste typischerweise Gehen, Radfahren oder Laufbandtraining für 30 bis 45 Minuten, mindestens dreimal wöchentlich.
Der Review fand keine signifikanten Unterschiede bei den untersuchten Laborwerten. Weder Lymphozyten noch sekretorisches IgA oder Neutrophile wurden durch die Bewegungstherapie maßgeblich beeinflusst.
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Quelle: Cochrane Review: Exercise versus no exercise for the occurrence, severity, and duration of acute respiratory infections (Cochrane, 2020). Originaldokument ansehen
KI-generierte Zusammenfassung. Keine Diagnose- oder Therapieempfehlung. Die klinische Entscheidung trifft der behandelnde Arzt.
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