Akute Atemwegsinfekte und Sport: Cochrane Review
Hintergrund
Akute Atemwegsinfektionen (ARI) gehören zu den häufigsten akuten Erkrankungen weltweit und umfassen ein Spektrum von der gewöhnlichen Erkältung bis zur Pneumonie. Die Vorbeugung und Linderung dieser Infekte ist im klinischen Alltag von großer Bedeutung.
Regelmäßige körperliche Betätigung verbessert nachweislich die allgemeine Gesundheit und kardiorespiratorische Fitness. Es wird theoretisch angenommen, dass Sport das Immunsystem stärken und Entzündungsparameter positiv beeinflussen kann.
Ein systematischer Cochrane Review (2020) untersuchte die Evidenz aus 14 randomisierten kontrollierten Studien mit 1377 Erwachsenen. Ziel war es zu evaluieren, ob Bewegung das Auftreten, den Schweregrad oder die Dauer von akuten Atemwegsinfekten verringert.
Empfehlungen
Der Review vergleicht moderates aerobes Training (meist dreimal wöchentlich für 30 bis 45 Minuten) mit fehlender sportlicher Betätigung. Es ergeben sich folgende zentrale Erkenntnisse:
Auftreten und Häufigkeit
Laut den Autoren zeigt körperliche Bewegung keinen signifikanten Einfluss auf die Prävention von Atemwegsinfekten. Es gibt keinen Unterschied zwischen den Gruppen hinsichtlich:
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Der Anzahl der ARI-Episoden pro Person und Jahr (niedrige Vertrauenswürdigkeit der Evidenz)
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Dem Anteil der Personen, die mindestens einen Infekt im Studienzeitraum erlitten
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Der Anzahl der Symptomtage pro einzelner Krankheitsepisode
Schweregrad und Gesamtdauer
Die Auswertung zeigt jedoch positive Effekte auf den Verlauf der Erkrankungen. Sportliche Betätigung reduzierte laut Review:
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Den Schweregrad der ARI-Symptome, gemessen mit dem WURSS-24-Score (moderate Vertrauenswürdigkeit der Evidenz)
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Die Gesamtzahl der Symptomtage während des gesamten Nachbeobachtungszeitraums (niedrige Vertrauenswürdigkeit der Evidenz)
Laborparameter und Nebenwirkungen
Es wird berichtet, dass Sport keine signifikanten Auswirkungen auf laborchemische Parameter wie Blutlymphozyten, neutrophile Granulozyten oder das sekretorische Immunglobulin A im Speichel hat. Zudem gab es keine Unterschiede bei bewegungsbedingten Verletzungen oder der Lebensqualität.
Übersicht der klinischen Endpunkte
| Endpunkt | Effekt durch Sport | Evidenzgrad |
|---|---|---|
| ARI-Episoden pro Jahr | Kein Unterschied | Niedrig |
| Personen mit ≥ 1 ARI | Kein Unterschied | Niedrig |
| Symptomtage pro Episode | Kein Unterschied | Niedrig |
| Schweregrad der Symptome | Reduziert | Moderat |
| Symptomtage im Follow-up | Reduziert | Niedrig |
💡Praxis-Tipp
Obwohl epidemiologische Daten oft einen präventiven Effekt von Sport suggerieren, zeigt der Review, dass Bewegung die reine Anzahl von Atemwegsinfekten nicht signifikant senkt. Es wird jedoch darauf hingewiesen, dass regelmäßiges moderates Training den Schweregrad der Symptome abmildern kann. Die Autoren betonen, dass die aktuelle Evidenzlage aufgrund methodischer Schwächen der Primärstudien limitiert ist.
Häufig gestellte Fragen
Laut dem Cochrane Review gibt es keinen signifikanten Unterschied zwischen Sport und keinem Sport hinsichtlich der Häufigkeit von akuten Atemwegsinfekten. Die Anzahl der Episoden pro Jahr bleibt unbeeinflusst.
Die Auswertung zeigt, dass sportliche Betätigung den Schweregrad der Symptome bei akuten Atemwegsinfekten reduzieren kann. Zudem sinkt die Gesamtzahl der Symptomtage über einen längeren Beobachtungszeitraum.
In den meisten eingeschlossenen Studien wurde moderates aerobes Training evaluiert. Dies umfasste typischerweise Gehen, Radfahren oder Laufbandtraining für 30 bis 45 Minuten an mindestens drei Tagen pro Woche.
Es wird berichtet, dass Bewegung keinen signifikanten Effekt auf untersuchte Laborparameter hat. Weder Blutlymphozyten noch neutrophile Granulozyten oder Speichel-Immunglobuline zeigten relevante Veränderungen.
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Quelle: Cochrane Review: Exercise versus no exercise for the occurrence, severity, and duration of acute respiratory infections (Cochrane, 2020). Originaldokument ansehen
KI-generierte Zusammenfassung. Keine Diagnose- oder Therapieempfehlung. Die klinische Entscheidung trifft der behandelnde Arzt.