Fibromyalgie: Sporttherapie und Leitlinien-Empfehlung
Hintergrund
Fibromyalgie ist ein chronisches Schmerzsyndrom, das durch generalisierte Schmerzen, Müdigkeit, Steifigkeit und Schlafstörungen gekennzeichnet ist. Betroffene weisen häufig eine geringe körperliche Fitness auf, was das Risiko für weitere Begleiterkrankungen erhöht.
Der Cochrane Review (2019) untersucht die Effekte von gemischtem Bewegungstraining bei Erwachsenen mit Fibromyalgie im Vergleich zu Kontrollgruppen oder anderen Interventionen.
Gemischtes Training wird in diesem Zusammenhang definiert als eine Kombination aus mindestens zwei der folgenden Komponenten: aerobes Ausdauertraining, Krafttraining oder Beweglichkeitstraining.
💡Praxis-Tipp
Ein gemischtes Bewegungstraining wird von Menschen mit Fibromyalgie im Allgemeinen gut toleriert, was sich in ähnlichen Abbruchraten wie in Kontrollgruppen zeigt. Es wird jedoch darauf hingewiesen, dass es initial zu einer vorübergehenden Verstärkung von Schmerzen und Erschöpfung kommen kann, ohne dass dies eine Verletzung darstellt.
Häufig gestellte Fragen
Der Review definiert gemischtes Training als Kombination von mindestens zwei der folgenden Elemente: aerobes Ausdauertraining, Krafttraining und Beweglichkeitstraining. Die genaue Überlegenheit einer spezifischen Kombination konnte aufgrund der Studienlage nicht abschließend geklärt werden.
Laut den analysierten Daten führt ein gemischtes Training zu einer moderaten, aber klinisch oft nur geringfügigen Schmerzreduktion von absolut etwa 5 %. Die positiven Effekte auf Müdigkeit und körperliche Funktion fallen mit 13 % beziehungsweise 11 % etwas deutlicher aus.
Die Studien berichten über keine ernsthaften Verletzungen durch das Training. Es wird jedoch darauf hingewiesen, dass bei einigen Teilnehmern vorübergehend verstärkte Symptome wie Muskelkater oder Erschöpfung auftreten können.
Die Evidenz zu Langzeiteffekten ist von sehr niedriger Qualität. Während Verbesserungen bei Lebensqualität und Funktion teilweise bis zu 52 Wochen anhielten, schienen die Effekte auf Schmerz und Steifigkeit nach Ende der Intervention rasch nachzulassen.
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Quelle: Cochrane Review: Mixed exercise training for adults with fibromyalgia (Cochrane, 2019). Originaldokument ansehen
KI-generierte Zusammenfassung. Keine Diagnose- oder Therapieempfehlung. Die klinische Entscheidung trifft der behandelnde Arzt.
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