Kardiovaskuläre Prävention: Meditation und Blutdruck
Hintergrund
Herz-Kreislauf-Erkrankungen (CVD) sind weltweit die häufigste Todesursache. Psychosozialer Stress gilt als anerkannter Risikofaktor, der häufig mit anderen veränderbaren Risikofaktoren wie Rauchen oder ungesunder Ernährung einhergeht.
Der aktuelle Cochrane Review (2024) untersucht die Wirksamkeit von Meditation zur Primär- und Sekundärprävention von CVD. Im Fokus stehen dabei achtsamkeitsbasierte Interventionen (MBI) und die Transzendentale Meditation (TM).
Die Autoren analysierten 81 randomisierte kontrollierte Studien mit fast 7.000 Teilnehmenden. Die Evidenzqualität wird aufgrund methodischer Einschränkungen und hoher Heterogenität überwiegend als niedrig bis moderat eingestuft.
💡Praxis-Tipp
Ein wichtiger Hinweis für den klinischen Alltag ist, dass Meditationstechniken zwar zur Stressreduktion beitragen können, harte kardiovaskuläre Endpunkte dadurch aber nach aktueller Datenlage nicht signifikant verbessert werden. Es wird hervorgehoben, dass Meditation etablierte medikamentöse und leitliniengerechte Therapien zur Blutdrucksenkung nicht ersetzen sollte.
Häufig gestellte Fragen
Laut dem Cochrane Review gibt es nur eine niedrige Evidenz dafür, dass achtsamkeitsbasierte Interventionen den Blutdruck im Vergleich zu keiner Behandlung senken. Gegenüber aktiven Kontrollgruppen konnte kein relevanter Effekt auf den Blutdruck nachgewiesen werden.
Die Meta-Analyse zeigt mit moderater Evidenz, dass Transzendentale Meditation den systolischen Blutdruck im Vergleich zu aktiven Kontrollgruppen senken kann. Die Effekte auf den diastolischen Blutdruck sind hingegen unsicherer.
Die aktuellen Daten zeigen keinen signifikanten Nutzen von Meditation für die Raucherentwöhnung. Der Review stuft die Evidenz hierfür als niedrig ein und berichtet über kaum oder keine Effekte.
Unerwünschte Ereignisse werden in den Studien kaum berichtet und gelten als selten. In Einzelfällen wurden vorübergehender Schwindel oder das Wiederauftauchen traumatischer Erinnerungen dokumentiert, was jedoch nicht als schwerwiegend eingestuft wurde.
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Quelle: Cochrane Review: Meditation for the primary and secondary prevention of cardiovascular disease (Cochrane, 2024). Originaldokument ansehen
KI-generierte Zusammenfassung. Keine Diagnose- oder Therapieempfehlung. Die klinische Entscheidung trifft der behandelnde Arzt.
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