Akute Atemwegsinfekte: Sport zur Prävention und Verlauf
Hintergrund
Akute Atemwegsinfektionen (ARI) gehören zu den häufigsten akuten Erkrankungen weltweit. Sie umfassen ein breites Spektrum von der gewöhnlichen Erkältung bis hin zur Pneumonie.
Regelmäßige körperliche Betätigung verbessert nachweislich die allgemeine Gesundheit. Es wird theoretisiert, dass Bewegung das Immunsystem stärken und somit das Risiko oder den Verlauf von Atemwegsinfekten positiv beeinflussen könnte.
Der vorliegende Cochrane Review wertet 14 Studien mit insgesamt 1377 erwachsenen Teilnehmern aus. Ziel der Meta-Analyse war es, die Evidenz zur Wirksamkeit von Bewegung auf das Auftreten, den Schweregrad und die Dauer von akuten Atemwegsinfekten zu bewerten.
Empfehlungen
Der Cochrane Review formuliert basierend auf der aktuellen Evidenzlage folgende zentrale Ergebnisse:
Auftreten und Häufigkeit
Laut Meta-Analyse hat regelmäßige Bewegung keinen signifikanten Einfluss auf die Häufigkeit von Atemwegsinfekten. Es zeigte sich kein Unterschied zwischen den Gruppen hinsichtlich:
-
Der Anzahl der ARI-Episoden pro Person und Jahr
-
Dem Anteil der Personen, die während des Studienzeitraums mindestens einen Infekt erlitten
-
Der Anzahl der Symptomtage pro einzelner Krankheitsepisode
Schweregrad und Dauer
Die Auswertung der Daten zeigt jedoch positive Effekte auf den Verlauf der Erkrankung. Der Review stellt fest, dass Bewegung den Schweregrad der ARI-Symptome signifikant reduzieren kann.
Zudem verringerte sich die Gesamtzahl der Tage mit Symptomen während des gesamten Nachbeobachtungszeitraums. Die untersuchten Interventionen bestanden meist aus moderatem aerobem Training (z. B. Gehen, Radfahren) für 30 bis 45 Minuten, mindestens dreimal pro Woche.
Übersicht der klinischen Endpunkte
Die Leitlinie fasst die Effekte von Bewegung im Vergleich zu keiner Bewegung wie folgt zusammen:
| Endpunkt | Effekt von Bewegung | Vertrauenswürdigkeit der Evidenz |
|---|---|---|
| Anzahl der ARI-Episoden pro Jahr | Kein signifikanter Unterschied | Niedrig |
| Anteil der Personen mit mind. 1 ARI | Kein signifikanter Unterschied | Niedrig |
| Schweregrad der Symptome | Signifikante Reduktion | Niedrig |
| Symptomtage pro Episode | Kein signifikanter Unterschied | Niedrig |
| Gesamte Symptomtage im Follow-up | Signifikante Reduktion | Niedrig |
Laborparameter und unerwünschte Ereignisse
Es konnten keine signifikanten Effekte auf laborchemische Immunparameter wie Lymphozyten, sekretorisches Immunglobulin A (IgA) oder Neutrophile nachgewiesen werden.
Darüber hinaus ergab die Analyse keinen Unterschied bezüglich der Lebensqualität, der Kosteneffektivität oder sportbedingter Verletzungen. Die Autoren betonen, dass die Vertrauenswürdigkeit der Evidenz insgesamt als niedrig eingestuft wird.
💡Praxis-Tipp
Obwohl regelmäßiger Sport in der Praxis häufig zur Infektprophylaxe angeraten wird, zeigt die aktuelle Evidenz keine Reduktion der reinen Infekthäufigkeit. Es wird jedoch darauf hingewiesen, dass moderate körperliche Betätigung den Schweregrad der Symptome bei akuten Atemwegsinfekten abmildern kann.
Häufig gestellte Fragen
Laut Cochrane Review reduziert Bewegung nicht die Anzahl der Infekte pro Jahr. Auch der Anteil der Personen, die mindestens einmal erkranken, bleibt unbeeinflusst.
Die Meta-Analyse zeigt, dass die Anzahl der Symptomtage pro einzelner Krankheitsepisode durch Sport nicht signifikant verkürzt wird. Allerdings verringerte sich die Gesamtzahl der Symptomtage über den gesamten Beobachtungszeitraum.
In den meisten eingeschlossenen Studien wurde moderates aerobes Ausdauertraining untersucht. Dies umfasste typischerweise Gehen, Radfahren oder Laufbandtraining für 30 bis 45 Minuten, mindestens dreimal wöchentlich.
Der Review fand keine signifikanten Unterschiede bei den untersuchten Laborwerten. Weder Lymphozyten noch sekretorisches IgA oder Neutrophile wurden durch die Bewegungstherapie maßgeblich beeinflusst.
War diese Zusammenfassung hilfreich?
Quelle: Cochrane Review: Exercise versus no exercise for the occurrence, severity, and duration of acute respiratory infections (Cochrane, 2020). Originaldokument ansehen
KI-generierte Zusammenfassung. Keine Diagnose- oder Therapieempfehlung. Die klinische Entscheidung trifft der behandelnde Arzt.
Verwandte Leitlinien
Cochrane Review: Probiotics for preventing acute upper respiratory tract infections
Cochrane Review: Exercise training for bronchiectasis
Cochrane Review: Cardiovascular training for fatigue in people with cancer
Cochrane Review: Aerobic physical exercise for adult patients with haematological malignancies
Cochrane Review: Cardiovascular training versus resistance training for fatigue in people with cancer
ClariMed durchsucht alle medizinischen Leitlinien
AWMF, NVL, NICE, WHO, ESC, KDIGO - Quellenzitiert, kostenlos. Speichern Sie Ihren Verlauf auf allen Geräten mit einem kostenlosen Konto.
Kostenloses Konto erstellen